Il est bien connue que les relations entre élèves au collège sont assez difficile, c'est à ce moment là que l'estime de soi se renforce ou bien à l'inverse s'abaisse, là aussi où les premiers amours naissent, le regards des autres , se faire accepter dans un groupe et y trouver sa place sont d'une grande importance, pourtant avec tous ces facteurs , ils ont, en fin de cursus le brevet des collèges et Baccalauréat à passer. Pas une mince affaire !

 

Le manque de confiance en soi se retrouve ici aussi, de nombreux élèves travaillent bien tout au long de l'année mais l'épreuve les terrifie et peut les désarmer, ils peuvent facilement se laisser submerger par leurs émotions, parfois même laisser influencer leur vie amoureuse et relationnelle sur leur travail , tête en l'air, manque de motivation, autres occupations!

 

La sophrologie peut les aider à améliorer leur relation à eux-mêmes et aux autres, à retrouver confiance en eux, à se recentrer sur leurs épreuves, leurs objectifs, apprendre à gérer leurs émotions pour ne plus les subir. Également à être en phase avec leurs valeurs de vie pour mieux s'orienter et savoir ce qu'ils veulent dans la vie.

La vie Scolaire et la vie intime sont très liées, régler l'un des domaines se répercute très souvent sur le reste.

Leur proposer des exercices pour découvrir leurs potentiels, leurs difficultés puis des outils pour activer leurs capacités dans leur quotidien, rapidement en cas de besoin, peut être d'une grande utilité.

 

Facteurs à travailler

  • conquête du corps

  • responsabilité

  • émotions

  • concentration, mémorisation

  • motivation

  • confiance en soi

 

Exemple d'étapes :

  • Apprendre à respirer

  • apprendre à se détendre

  • se réapproprier son corps, l'accepter, lui faire confiance

  • reconnaître, comprendre et accepter ses émotions pour ne plus les subir

  • relation à l’échec

se préparer à l'examen

 

Si vous avez des collégiens ou lycéens à la maison, que vous êtes Professeurs, Principale ou Proviseur... Et que ce travail vous intéresse , n'hésitez pas en me contacter.

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