LA SOPHROLOGIE S'ADRESSE A TOUS!

Adultes, Enfants (a partir de 6 ans), Ados. En séance individuelle ou en groupe.

La Sophrologie en groupe

 

Nos séances de groupe hebdomadaires donnent des outils efficaces et adaptés à chaque thème, favorisant l'évolution de chaque participant vers plus d'équilibre et d'harmonie.

A la portée de tous, la sophrologie est particulièrement adaptés à une pratique en groupe.

En effet, la dynamique, les échanges et le vécu de chacun enrichissent le travail réalisé. C'est un moyen agréable et convivial de retrouver un équilibre, au niveau physique, émotionnel et mental.

Je vous propose des modules thématiques qui réunissent des personnes ayant un intérêt commun. La sophrologie vise à l'autonomisation de la personne. Chacun progresse au fil des séances afin de pouvoir utiliser les techniques dans son quotidien.

La Sophrologie en entreprise

Ses effets positifs dans la vie de tous les jours sont désormais reconnus par le corps médical et en dehors : pour diminuer l'anxiété et le stress, combattre l'insomnie et certaines addictions, améliorer sa concentration et ses résultats sportifs, etc. Assez logiquement, les personnes ayant bénéficié de cette méthode ou l'ayant pratiqué (dirigeants, salariés, représentants du personnel, médecine du travail...) ont pensé à l'introduire dans le milieu du travail pour accompagner les situations de stress (changement d'organisation, réduction de personnel, accroissement d'activité...), ou aider les salariés à mieux gérer leurs émotions et accroître leur efficacité professionnelle.  

 

J'interviens régulièrement en entreprise sur demande des DRH ou des CE. je prends en charge, sur site, un groupe d'une quinzaine de salariés après évaluation des besoins et des objectifs visés. A raison d'une heure pendant la pause déjeuner des salariés par exemple. 

 

 

La Sophrologie à l'école primaire

L’objectif est d’apporter du bien être à l’enfant et de renforcer ses capacités d’attention.  Une meilleure intégration du schéma corporel pour se sentir bien dans sa peau, en libérant les tensions, et ainsi être plus disponible.  

Un meilleur équilibre pour se sentir bien dans sa tête, apprendre à se poser,  à se concentrer, et ainsi gagner en confiance en soi et en ses capacités. Je leur propose des ateliers ludiques afin de mieux s'approprier les séances.

 

 

 

La Sophrologie au collège et au lycée 

 

Car apprendre et réussir nécessite aussi d’être bien dans son corps et dans sa tête.

 

Objectifs des séances de sophrologie:

  • apprendre à évacuer ses tensions physiques

  •  mieux gérer son stress au quotidien

  •  mieux communiquer

  •  favoriser l’écoute, la concentration

  •  préparer les examens

 

Je dispense des séances ciblées dans les écoles primaires,  les collèges et lycées une fois par semaine. Dans le cadre des TAP ou des AP.

Sophrologie en milieu hospitalier

Interventions en Cardiologie, Cancérologie.

Sophrologie et métiers à risques

Pompiers, Gendarmes, Policiers . Mise en place de protocoles adaptés aux situations de grand stress. Séances collectives. 
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